ENTENDENDO A OSTEOPOROSE
Em
meio aos avanços da medicina moderna em pleno século XXI, as estatísticas
mostram que a população acima dos 60 anos vem crescendo cada vez mais. Dentre
todos os problemas que acompanham o envelhecimento, a osteoporose merece especial
atenção pois incrementa o risco de fraturas típicas da terceira idade e suas complicações, que tanto comprometem a
qualidade de vida dessa população.
O esqueleto é formado durante o crescimento e
desenvolvimento, atingindo o pico de massa óssea quando adultos jovens. Nessa
idade, a “poupança óssea” já está formada. Após os 40 anos, começa a ocorrer
uma diminuição da densidade óssea de forma lenta e gradativa, dentro de uma
faixa considerada normal para a idade.
A
osteoporose é a perda de massa óssea com alteração da “arquitetura do osso”,
levando a um aumento de sua fragilidade. É mais freqüente em mulheres após a
menopausa e aumenta de forma mais acelerada na terceira idade (osteoporose
senil). A osteoporose pode ser secundária a outras condições, como doenças
reumatológicas, genéticas, endocrinológicas e alguns tipos de cânceres. Trata-se da doença óssea mais comum nos seres
humanos, representando um grande problema de saúde pública. A osteoporose é um fator de risco para a fratura,
assim como a hipertensão é para o
acidente vascular cerebral.
Os
principais fatores de risco relacionados ao estilo de vida são: sedentarismo,
dieta com baixa ingestão de cálcio, fumo, uso de álcool, deficiência de
vitamina D, alta ingesta de sal, abuso de álcool, uso crônico de alguns
medicamentos como corticóides e remédios que reduzem a acidez do estômago.
A
avaliação da massa óssea é feita através do exame de Densitometria Óssea, mas
não somente por ele. Uma boa história
clínica feita pelo seu médico de confiança avaliará todos esses fatores citados,
e se necessários, outros exames serão solicitados.
Existem
várias alternativas de tratamento que também serão prescritos de acordo com
cada caso. Eles vão desde a suplementação de cálcio e reposição de vitamina D
até o uso de medicamentos para tentar frear a perda de massa óssea ou até
conseguir algum ganho.
Mas antes de tudo isso, o mais importante como
sempre é a prevenção : 1) pratique atividade física durante toda a sua vida; 2)
tome sol ao menos nos membros por tempo moderado em horários permitidos; 3)
acompanhe seus níveis de vitamina D e se necessário faça a reposição; 4)
mantenha uma dieta com boa quantidade diária de cálcio; 5) não fume; 6) não abuse da ingestão de
álcool; 7) cuidado com uso prolongado de remédios para úlcera e gastrite; 8) reposição
hormonal pós menopausa quando houver indicação - seu médico saberá orientá-lo
quanto a estes dois últimos fatores.
Importante salientar que o leite e seus
derivados não são as únicas fontes de cálcio. Ele também está presente nos
vegetais de folhas verde escuras como couve, brócolis e espinafre, na sardinha,
linhaça, gergelim, grão de bico e na soja.
A
acupuntura não atua diretamente no ganho de massa óssea, mas contribui de forma
global para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além disso,
nós médicos acupunturistas sabemos da importância de orientarmos bem nossos
pacientes dentro de tudo aquilo que deve ser feito para que tenham uma vida
plena em qualquer idade. Aproveite !!!
Dra. Adriana Sabbatini da S. Alves
Ortopedia e Traumatologia
Acupuntura
CRM- GO 7352
Em
meio aos avanços da medicina moderna em pleno século XXI, as estatísticas
mostram que a população acima dos 60 anos vem crescendo cada vez mais. Dentre
todos os problemas que acompanham o envelhecimento, a osteoporose merece especial
atenção pois incrementa o risco de fraturas típicas da terceira idade e suas complicações, que tanto comprometem a
qualidade de vida dessa população.
O esqueleto é formado durante o crescimento e
desenvolvimento, atingindo o pico de massa óssea quando adultos jovens. Nessa
idade, a “poupança óssea” já está formada. Após os 40 anos, começa a ocorrer
uma diminuição da densidade óssea de forma lenta e gradativa, dentro de uma
faixa considerada normal para a idade.
A
osteoporose é a perda de massa óssea com alteração da “arquitetura do osso”,
levando a um aumento de sua fragilidade. É mais freqüente em mulheres após a
menopausa e aumenta de forma mais acelerada na terceira idade (osteoporose
senil). A osteoporose pode ser secundária a outras condições, como doenças
reumatológicas, genéticas, endocrinológicas e alguns tipos de cânceres. Trata-se da doença óssea mais comum nos seres
humanos, representando um grande problema de saúde pública. A osteoporose é um fator de risco para a fratura,
assim como a hipertensão é para o
acidente vascular cerebral.
Os
principais fatores de risco relacionados ao estilo de vida são: sedentarismo,
dieta com baixa ingestão de cálcio, fumo, uso de álcool, deficiência de
vitamina D, alta ingesta de sal, abuso de álcool, uso crônico de alguns
medicamentos como corticóides e remédios que reduzem a acidez do estômago.
A
avaliação da massa óssea é feita através do exame de Densitometria Óssea, mas
não somente por ele. Uma boa história
clínica feita pelo seu médico de confiança avaliará todos esses fatores citados,
e se necessários, outros exames serão solicitados.
Existem
várias alternativas de tratamento que também serão prescritos de acordo com
cada caso. Eles vão desde a suplementação de cálcio e reposição de vitamina D
até o uso de medicamentos para tentar frear a perda de massa óssea ou até
conseguir algum ganho.
Mas antes de tudo isso, o mais importante como
sempre é a prevenção : 1) pratique atividade física durante toda a sua vida; 2)
tome sol ao menos nos membros por tempo moderado em horários permitidos; 3)
acompanhe seus níveis de vitamina D e se necessário faça a reposição; 4)
mantenha uma dieta com boa quantidade diária de cálcio; 5) não fume; 6) não abuse da ingestão de
álcool; 7) cuidado com uso prolongado de remédios para úlcera e gastrite; 8) reposição
hormonal pós menopausa quando houver indicação - seu médico saberá orientá-lo
quanto a estes dois últimos fatores.
Importante salientar que o leite e seus
derivados não são as únicas fontes de cálcio. Ele também está presente nos
vegetais de folhas verde escuras como couve, brócolis e espinafre, na sardinha,
linhaça, gergelim, grão de bico e na soja.
A
acupuntura não atua diretamente no ganho de massa óssea, mas contribui de forma
global para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além disso,
nós médicos acupunturistas sabemos da importância de orientarmos bem nossos
pacientes dentro de tudo aquilo que deve ser feito para que tenham uma vida
plena em qualquer idade. Aproveite !!!
Dra. Adriana Sabbatini da S. Alves
Ortopedia e Traumatologia
Acupuntura
CRM- GO 7352
Rua 1.131 Esq. Alameda Ricardo Paranhos, 655, Segundo Andar, Setor Marista, Goiânia, Goiás
CEP:
74180-100
Fone:
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