Em meio aos avanços da medicina moderna em pleno século XXI, as estatísticas mostram que a população acima dos 60 anos vem crescendo cada vez mais. Dentre todos os problemas que acompanham o envelhecimento, a osteoporose merece especial atenção pois incrementa o risco de fraturas típicas da terceira idade  e suas complicações, que tanto comprometem a qualidade de vida dessa população.

 O esqueleto é formado durante o crescimento e desenvolvimento, atingindo o pico de massa óssea quando adultos jovens. Nessa idade, a “poupança óssea” já está formada. Após os 40 anos, começa a ocorrer uma diminuição da densidade óssea de forma lenta e gradativa, dentro de uma faixa considerada normal para a idade.

A osteoporose é a perda de massa óssea com alteração da “arquitetura do osso”, levando a um aumento de sua fragilidade. É mais freqüente em mulheres após a menopausa e aumenta de forma mais acelerada na terceira idade (osteoporose senil). A osteoporose pode ser secundária a outras condições, como doenças reumatológicas, genéticas, endocrinológicas e alguns tipos de cânceres. Trata-se da doença óssea mais comum nos seres humanos, representando um grande problema de saúde pública. A osteoporose é um fator de risco para a fratura, assim como a  hipertensão é para o acidente vascular cerebral.

Os principais fatores de risco relacionados ao estilo de vida são: sedentarismo, dieta com baixa ingestão de cálcio, fumo, uso de álcool, deficiência de vitamina D, alta ingesta de sal, abuso de álcool, uso crônico de alguns medicamentos como corticóides e remédios que reduzem a acidez do estômago.

            A avaliação da massa óssea é feita através do exame de Densitometria Óssea, mas não somente por ele.  Uma boa história clínica feita pelo seu médico de confiança avaliará todos esses fatores citados, e se necessários, outros exames serão solicitados.

            Existem várias alternativas de tratamento que também serão prescritos de acordo com cada caso. Eles vão desde a suplementação de cálcio e reposição de vitamina D até o uso de medicamentos para tentar frear a perda de massa óssea ou até conseguir algum ganho.

             Mas antes de tudo isso, o mais importante como sempre é a prevenção : 1) pratique atividade física durante toda a sua vida; 2) tome sol ao menos nos membros por tempo moderado em horários permitidos; 3) acompanhe seus níveis de vitamina D e se necessário faça a reposição; 4) mantenha uma dieta com boa quantidade diária de cálcio;  5) não fume; 6) não abuse da ingestão de álcool; 7) cuidado com uso prolongado de remédios para úlcera e gastrite; 8) reposição hormonal pós menopausa quando houver indicação - seu médico saberá orientá-lo quanto a estes dois últimos fatores.

      Importante salientar que o leite e seus derivados não são as únicas fontes de cálcio. Ele também está presente nos vegetais de folhas verde escuras como couve, brócolis e espinafre, na sardinha, linhaça, gergelim, grão de bico e na soja.

            A acupuntura não atua diretamente no ganho de massa óssea, mas contribui de forma global para a manutenção da qualidade de vida na terceira idade. Além disso, nós médicos acupunturistas sabemos da importância de orientarmos bem nossos pacientes dentro de tudo aquilo que deve ser feito para que tenham uma vida plena em qualquer idade. Aproveite !!!

Dra. Adriana Sabbatini da S. Alves

Ortopedia e Traumatologia

Acupuntura

CRM- GO 7352